Menú
El Zumba és una disciplina esportiva en la qual es fan exercicis aeròbics i cardiovasculars al ritme de diferents músiques. El Zumba s’ha convertit en una de les activitats físiques més populars.
Les classes de Zumba són una barreja entre dansa i exercicis aeròbics que ajuden a cremar grasses i perdre pes de manera divertida.
Les classes estan dirigides per un instructor de Zumba oficial. Practicar aquesta disciplina té molts beneficis per la nostra salut. Les sessions de zumba permeten fer esport de manera divertida i millorar l’estat d’ànim. A més, a les classes es treballen diversos exercicis.
A les classes sempre comencem amb exercicis que ens permetin escaldar i preparar la musculatura per a evitar futures lesions. S’utilitzen els passos bàsics per començar a moure les cames i els braços, acompanyat d’altres moviments que permeten entrar en calor.
Dins de la disciplina del zumba també hi ha una part fitness. Al ritme de hits musicals, es fan coreografies amb passos d’aeròbic que permeten cremar calories sense deixar de ballar.
A les classes sempre es fa alguna coreografia amb passos típics de merengue i cha cha cha. Aquests passos també es combinen exercicis d’aeròbic i ajuden a tonificar el gluti. Les cames van acompanyades de moviment amb els braços, cosa que permet treballar l’esquena i altres parts del cos.
El zumba ajuda a treballar i enfortir tota la musculatura interna del nostre centre. Les coreografies inclouen moviments de cintura que permeten tonificar la part abdominal i l’esquena. Amb els exercicis de core de les classes de zumba:
Professora de Flamenc, en Dansa Klass
Ball de flamenc Infantil, Juvenil i Adults
Vine a fer una classe de prova a l’Estudi de Dansa Klass de Granollers sense cap compromís.
Usem cookies per a assegurar que et donem la millor experiència en la nostra web. Si continues usant aquest lloc, assumirem que estàs d’acord amb això. Veure Termes i Condicions